פילאטיס שיקומי
חזרה לתנועה תקינה אחרי פציעה, ניתוח או כאב כרוני — עם הרפורמר, בסטודיו הפרטי שלי בכפר יונה.
פילאטיס שיקומי — מה זה אומר בפועל?
פילאטיס שיקומי הוא לא אימון כושר. זו גישה טיפולית שמשלבת את עקרונות הפילאטיס עם הבנה מעמיקה של הגוף — איך הוא מתנהג אחרי פציעה, ניתוח, או שנים של כאב כרוני. העבודה על הרפורמר מאפשרת לי לכוון את ההתנגדות בדיוק, לעבוד בטווחי תנועה מוגבלים, ולבנות מחדש את השרירים שנחלשו בלי להכביד על אזורים פגועים.
הרקע שלי בספורטתרפיה הוא הבסיס לכל שיעור שיקומי שאני מעבירה. אני לא רק מורה לפילאטיס — אני מבינה איך גוף מרפא, איפה הסכנות, ומתי לדחוף קדימה ומתי לעצור.
כל תוכנית עבודה נבנית סביבך — המצב הגופני שלך, הניתוח שעברת, הכאב שאיתו אתה חי. אין שיעור גנרי. אין "בואי ותמשיכי עם כולם". כאן העבודה היא פרטית, ממוקדת, ומדויקת.
למי מתאים פילאטיס שיקומי?
קודם מקשיבים, אחר כך עובדים
כשמישהו מגיע אלי עם פציעה, ניתוח, או כאב שמלווה אותו כבר שנים — אני לא מתחילה לעבוד. אני קודם מקשיבה. השיעור הראשון הוא שיחה ובדיקה: מה קרה, מה כואב, מה ניסו כבר ולא עזר.
רק אחרי שאני מבינה את התמונה המלאה, אנחנו מתחילים לנוע. התוכנית שנבנה היא שלך — לא של מישהו אחר שיש לו "אותה פציעה". שני אנשים עם אותו ניתוח ברך יעבדו אצלי בצורות שונות לחלוטין.
לכן כל השיעורים השיקומיים הם פרטיים. זו לא מדיניות — זו פשוט הדרך היחידה לעשות את זה נכון.
שיעור אחד על אחד — כל תשומת הלב שלי עליך. מותאם למצב הגופני שלך, לקצב שלך, ולמטרות השיקום.
הסטודיו בכפר יונה
פילאטיס שיקומי מתבצע אך ורק בסטודיו הפרטי שלי בכפר יונה — לא עד הבית ולא בחוץ. הסיבה היא הציוד: הרפורמר המקצועי הוא הלב של כל עבודה שיקומית, ואי אפשר לשחזר את זה עם מזרן ביתי.
הסטודיו שקט, נגיש, עם חניה בשפע. מרחק נסיעה קצר מקדימה-צורן, אבן יהודה, תל מונד, פרדסיה ושאר יישובי הסביבה.
פרטים מלאים על המיקום ←לקוחות ממליצים
הגעתי לטל אחרי ניתוח בעמוד השדרה — הרופא אמר שאני צריך שיקום אבל לא ידעתי מאיפה להתחיל. תוך שלושה חודשים של עבודה שיטתית חזרתי לתפקוד כמעט מלא. היא מבינה את הגוף ברמה אחרת לגמרי.
סבלתי שנים מכאב גב כרוני וניסיתי כל דבר. אצל טל הבנתי לראשונה מה בעצם גורם לכאב ואיך לעבוד איתו ולא נגדו. אחרי שמונה שיעורים יש ימים שאני ממש שוכחת שיש לי בכלל גב.
פצעתי את הברך בצבא ועברתי ניתוח. טל עבדה איתי בסבלנות, ידעה בדיוק מה מותר ומה לא בכל שלב, ועזרה לי לחזור לאימוני כדורסל. הקשר לבית הלוחם ניכר — היא מבינה פציעות צבאיות.
יש לך שאלה?
תשובות לשאלות שמגיעות אלי לפני שיעור שיקומי ראשון
מה זה פילאטיס שיקומי?
מה ההבדל בין פילאטיס שיקומי לפילאטיס רגיל?
האם צריך הפניה מרופא לפני שמתחילים?
עם אילו מצבים ניתן לעבוד?
כמה שיעורים צריך עד שרואים שינוי?
מוכן/ה להתחיל?
שלח/י הודעה — נדבר על המצב שלך ונראה יחד אם פילאטיס שיקומי יכול לעזור. שיעור ראשון ללא התחייבות.
